在一年四季中，小编喜欢的一个季节就要说是秋天的。为什么?因为秋天是是果实成熟的季节，作为一个吃货，喜欢这个季节也是理由非常充足的。而且，小编认为在这个季节吃火锅是开心的了。冬天吃火锅，屋子里面不透气，夏天吃火锅太炎热，可是秋天吃火锅的话简直是刚刚好的。

　　不过，也有很多人可能不是很喜欢秋天，而且在秋天我们还会感觉到一件事情就是我们身上的皮肤是非常的干燥。而且经过了一个夏天很多人身上也是带着很多“火气”的。

　　小编今天就来给男性朋友们介绍一下：男性秋季养生手册

　　一：不要着凉

　　春捂秋冻这句话我们都应该听说过，但是我们也知道现在的季节其实四季并不是非常的分明，有些地方昨天还在穿着半袖，今天可能就穿上棉袄了。

　　男性勿过劳，免着凉，调整好工作，生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳不要让自己着凉也不要太劳累。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　*小提示：我们都知道女性在一些特殊时期是比较怕冷的。但是男性知道吗?其实男性前列腺这一部位也是很怕冷的。男性如果前列腺受凉的话，要小心前列腺炎找上门哦。

　　二：不要憋尿

　　秋天是一个比较干燥的季节，为了补充我们身体中的水分，应该要多多的喝水。 水喝多了后，势必会想要上厕所。但是很多男性会在这时选择忍耐。

　　但是男性朋友们知道吗?憋尿这件事可能会导致男性出现前列腺炎的危害。而且，经常憋尿使尿液回流还有可能引发尿毒症。所以，男性有尿不能憋!

　　三：少吃辣椒

　　小编这里要先承认一下错误。因为我就是一个无辣不欢的人，在秋天也非常习惯吃火锅。但是这样是非常不可取的。

　　秋季干燥适宜吃一些滋养的食物，要少食辛辣刺激性食物。尤其是患有前列腺炎危害的男性朋友们更加应该注意这一问题。

　　看完了今天的男性秋季养生手册，希望男性朋友们对于秋季养生这件事引起重视。养生是我们一生要进行的事情。有些事情，男性朋友们应该尽可能的不要去做。像是吃辣嗜酒等，这些对于男性的健康而言是非常不利的。而且也是非常不利于男性养生这件事情的。wxm

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