肾脏健康对我们而言至关重要。如果，男性的肾脏健康出现了问题，可能会给男性造成诸多的影响。很多男性平时常常会有一些好的伤肾恶习，但是自己却毫无察觉。等到自己的肾脏器官出现了问题。男性又开始疑惑，为什么自己的肾脏不好。今天，我们就来了解一下男人不良伤肾恶习。

　　饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。平时，即便是在工作的时候，男性朋友们也应该要想着多喝水这件事情。男性如果患有前列腺炎这一疾病其实多多喝水也是有好处的。

　　饮食无规律

　　现在很多年轻人，有时不喜欢吃早餐，总觉得吃早餐的时间不如拿出来睡觉。有时如果工作忙的话，可能连中午饭也省了。等到晚上的似乎，饿意袭来。火锅，烧烤，啤酒，炸鸡。美餐一顿，然后直接就睡觉了。这种饮食不规律并且常食用这些垃圾食品，固然会给男性的肾脏健康造成负担。

　　酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。医生表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　经常憋尿

　　有些男性一工作起来就废寝忘食，有时甚至还会憋尿。其实，憋尿对于男性的影响是比较大的。如果男性长时间憋尿的话，可能会使尿液回流，进而可能会诱发南溪你给肾盂肾炎以及前列腺炎的危害。所以，男性朋友们有尿憋不得。

　　饮食太咸

　　现在很多人的口味是比较偏重的。再加上有些年轻人，图省事。没事的时候喜欢喊个外卖吃。一般外卖的油量以及盐量都是比较大的。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　对于以上这些男人不良伤肾恶习，男性朋友们是有必要引起重视的。因为这些习惯确实有可能会使男性的肾脏受损，而男性如果肾脏受损的话，又可能会给男性造成诸多的危害。所以，在平时的生活中，男性朋友们还是应该尽量的改掉这些不良的伤肾恶习。呵护自己的肾脏健康。wxm

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